牛皮癣会影响睡眠质量吗

　　牛皮癣是一个非常难治疗的疾病，患有牛皮癣人的身体机制及皮肤状况都会发生很大的变化。那么，牛皮癣会影响睡眠质量吗？下面，就让我们一起和郑州市银屑病研究所的专家来了解一下吧。

 

>>>>适合经常熬夜的牛皮癣患者的饮食有哪些

 

　　患有牛皮癣的患者不仅身受伤害连心灵都比别人脆弱很多，他们更需要家人的关心。专家说，有些老年牛皮癣患者，由于生理性衰老的原因，睡眠时间也在自然地缩短，但他们把睡眠时间当作一个身体健康的指标，如果有几天睡不好，则就会着急上火，担心下一个晚上是否会继续失眠，那么长期如此，睡眠质量就会急剧下降，经常出现失眠也是有可以解释的。牛皮癣患者要想改善睡眠质量，专家指出，牛皮癣患者在睡前散步、听音乐、泡脚，但是有些患者想当然地去吃药等，这些方法看似可以促进睡眠，但是都打乱了以往的生活习惯或规律，而且做这些事情的时候如果没有一个平和的心态，只有有一个好的心态，才能拥有一个较好的睡眠状态。

 

　　对于牛皮癣的饮食调养，一定要科学合理，不可盲目进行。日常的饮食要以清淡为主，各种白酒、啤酒、葡萄酒需要忌，蔬菜类：如生姜、芫荽、大头菜、香椿、尖椒等不要吃，建议多吃其它蔬菜。辛辣刺激的食物都不要吃，如大料、花椒、胡椒、孜然、茴香、桂皮、芥末、芥末油、辣椒酱、火锅调料、方便面调料等。

 

　　平时要多吃一些含维生素A丰富的食物有，如蛋黄、绿叶蔬菜、玉米等。含胡萝卜素较多的食物有，胡萝卜、红薯、青豆、西红柿等。含维生素B2较丰富的食物有，花生、鸡蛋、瘦肉、绿色蔬菜等。

 

　　牛皮癣患者要通过自身的饮食调养，来缓解自己的身体及皮肤压力，从而达到好的睡眠质量。如果您有任何问题，请联 系我们郑州市银屑病研究所的在线专家，咨询电话：037155009888，祝您早日康复！